Болит желудок на 18 неделе беременности

Что делать, если беспокоят боли на 18 неделе беременности?

Болит желудок на 18 неделе беременности

Ребенок на 18 неделе активно растет и развивается. Будущая мама начинает чувствовать нежные движения ребенка. Беременные с нетерпением ждут этого, так как первое шевеление является одним из самых волшебных событий в течение всей беременности.

Развитие ребенка

Органы ребенка начинают функционировать с восемнадцатой недели беременности. В связи с этим женщина может испытывать некоторые спазмы и заметить белые, выделения из влагалища. Ребенок сейчас примерно 200 грамм и его рост около 1 сантиметров в длину. Его легочная и сосудистая системы стремительно развиваются.

Ребенок может глотать околоплодные воды и производить меконий. Меконий – первое испражнение, которое он сделает. Это хорошая новость, так как это значит, что его пищеварительная система начинает работать. На этой неделе развиваются отпечатки пальцев, создавая уникальный рисунок руки ребенка. Теперь еще больше кровеносных сосудов можно увидеть через его прозрачную кожу.

Беременность 18 неделя: движения ребенка

Если беременная еще не ощутила “бабочек” в животе, то сейчас это вполне возможно. Ребенок, безусловно, совершает удары ногами, руками, но, пока он еще не так силен.

Беременность 18 неделя: спазмы

Боли на 18 неделе беременности вполне нормальное явление. Растяжения коже, и рост живота могут вызвать боль и судороги в нижней части живота. Это пугает многих молодых мам, но это совершенно нормально. Боли на 18 неделе связаны с напряжением матки, и так как матка становится, все больше связки находятся в напряжении.

Боли в 18 недель беременности могут быть острыми и могут ощущаться по обе стороны от живота. Как правило, спазмы быстро утихают. Тем не менее, если на 18 неделе болит живот, то следует обратиться к врачу. Нужно обратить внимание как спазмы приходят и уходят, и насколько они регулярны, и какой между ними интервал.

Беременность 18 неделя: выделения из влагалища

Помимо того, что в 18 недель болит живот, беременная может заметить белые выделения из влагалища. Это называется бели и это защищает влагалище от инфекций. Это также помогает держать нормальных бактерий во влагалище в надлежащем балансе.

Этот требуется, чтобы обеспечить здоровый родовой канал для прохождения ребенка. Бели, как и боли в 18 недель, являются нормальным симптомом беременности. Тем не менее, следует обратиться к врачу, если у выделений есть запах.

Эти изменения могут быть признаком вагинальной инфекции.

18 недель – боль в спине

Рост ребенка это тяжелый труд. Тело проходит через множество изменений в то время, когда ребенок растет. Беременность в 18 недель – болит живот, это происходит когда связки и мышцы вокруг матки начинают растягиваться. Как правило, растяжение можно почувствовать на одну или другую сторону. На 18 неделе боли могут проявляться и в пояснице, спине.

На протяжении всего периода беременности размер плода растет, увеличивается матка и объем околоплодных вод. Все это приводит к тому, что в 18 недель беременности болит поясница. Причиной боли является большая нагрузка на спину. Чем больше будет срок беременности, тем напряжении спины будет возрастать.

Если на 18 неделе беременности болит поясница, то чтобы избежать или уменьшить боли в спине, женщина может:

  • носить обувь на низком каблуке,
  • спать на боку с подушкой между ног,
  • сидеть на стуле с удобной спинкой,
  • не стоять слишком долго,
  • не поднимать тяжелых предметов,
  • использовать тепло или холод на больную часть спины,
  • делать упражнения для спины, предлагаемые врачом.

Если 18 неделя беременности, болит поясница, то можно попросить кого-нибудь сделать массаж. Если женщина идет к профессиональному массажисту, то она перед процедурой обязательно должна сказать, что беременна.

Онемение и покалывание

Есть беременность 18 недель, болит живот, спина, то это в принципе нормально, кроме того может наблюдаться онемение или покалывания в ногах. Так как матка растет, она может давить на нервы ног.

Это может вызвать онемение и ощущение покалывания в ногах и пальцах ног.

На 18 неделе беременности боли такого рода, это норма, и все это исчезает после родов (процесс может занять от нескольких недель до месяца).

Женщина так же может испытывать онемение или покалывание в пальцах и руках. Чаще всего это происходит при утреннем просыпании. Это также уходит после родов, хотя, опять же, не всегда сразу.

Головные боли

Беременность 18 недель, боли в животе, это не единственный вид бои, который может беспокоить беременную. Головные боли являются общими во время беременности. Перед тем, как принимать лекарство, следует посоветоваться с врачом и выяснить насколько это безопасно. Кроме медицины, техники релаксации так же могут помочь.

Головные боли могут быть признаком преэклампсии (высокого кровяного давления во время беременности). Если головная боль ухудшается, и не проходит легко,  особенно к концу беременности, то об этом нужно сказать доктору.

Боли в ногах

В 18 недель болит живот это распространенное явление, как и боли в ногах. Лишний вес, который носит беременная женщина, может вызвать боли в ногах. Судороги ног редко встречаются на 18 неделе, но очень распространены в последние месяцы беременности.

Советы беременным

Даже при незначительных болезненных ощущениях нужно обратиться к врачу. Он сможет рекомендовать ряд средств по их устранению. В это время нужно сосредоточиться на своем малыше, петь ему песни и читать сказки, так как он уже все слышит, и со временем научиться отличать голос мамы от всех остальных. Папе так же можно присоединиться ко всем этим действиям.

Источник: http://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-beremennyih/chto-delat-esli-bespokoyat-boli-na-18-nedele-beremennosti.html

18 неделя беременности

Болит желудок на 18 неделе беременности

Ваш малыш очень активен: он кувыркается, стучит по маминому животику ножками, играет, изучает пространство. В моменты наивысшей активности крошечное сердечко начинает биться чаще, повышается артериальное давление пузожителя. Кроме того, такая внутриутробная «физкультура» благотворно сказывается на развитии его мышечной системы и мозга.

Плод на 18 неделе беременности: шевеления, вес и размеры

Слуховой аппарат ребеночка все более усовершенствуется. Он хорошо слышит, а поэтому следует избегать резких громких звуков, которые могут напугать кроху. Также более чувствительными становятся глазки, хотя они пока еще и закрыты: ляля реагирует на свет, направленный в мамин живот. Продолжает формироваться жировая ткань плода, развивается головной мозг.

Полностью сформировались ручки, ножки, пальчики, а также внутренние и внешние половые органы малютки, независимо от того, мальчик у вас или девочка. В целом темпы роста на 18 неделе беременности несколько замедляются, места в животике еще достаточно для свободного плавания. На этой неделе плод весит почти 200 г и имеет длину более 14 сантиметров (копчико-теменной размер).

Внимательно прислушивайтесь к себе: если вы еще не чувствовали шевелений, это вполне может произойти сейчас. Обычно, первые шевеления плода беременные ощущают на сроке 16-22 недели, но это могло произойти и раньше. Если мама полненькая, то радость этого момента, скорее всего, отодвинется по времени вперед. А вот худышки напротив – чувствуют малютку раньше остальных.

Если все-таки малыш уже «заактивничал», есть смысл уже сейчас начинать прислушиваться к его шевелениям, а точнее, к их частоте. Обычно кроха толкается в среднем 4-8 раз в час. Если же частота шевелений увеличивается, это может свидетельствовать о недостатке кислорода, который поступает к крохе.

Кроме того, спонтанно толкаться ребеночек может, испугавшись громких и резких звуков – их он уже, по причине хорошо развитого слуха, теперь уже отлично улавливает.

Будущая мама

Живот на 18 неделе беременности уже не спрятать: он существенно вырос и заметно округлился. И сейчас как нельзя кстати придется специальный бандаж, поддерживающий живот и спину.

Ведь, по мере роста живота, происходит смещение центра тяжести: плечи мамы уходят назад, у нее появляется характерная «походка беременных». Нагрузка на позвоночник возрастает, и, без поддерживающего бандажа, возможны боли в спине и пояснице.

Также вы можете ощущать неприятное давление на пупок изнутри – матка на 18-ой неделе доходит приблизительно до этого уровня.

Ощущения на 18 неделе беременности

Все еще могут проявиться пигментные пятна или присоединится новые ощущения: боли в пояснице, неудобства во время сна. Берите с собой в кровать несколько подушечек для комфорта или купите себе специальную подушку для беременных – потом и для кормления пригодится.

Помните, что почки работают сейчас в усиленном режиме, в туалет приходится бегать чаще. Не терпите и не допускайте застоя мочи, вовремя опорожняйте мочевой пузырь во избежание развития инфекции. Кроме того, на этом этапе появляется тенденция к задержке натрия и жидкости в организме.

Внешне это выражается появлением легких отеков, которые будут видны по отпечаткам от резинок на носках или кольца на пальце. Во избежание накопления жидкости в организме, не лишним будет ограничение в рационе соли. Увеличивается количество влагалищных выделений. Не забывайте о гигиене и носите белье только из натуральных тканей.

Если выделения стали зеленоватыми, серыми или творожистыми и приносят явный дискомфорт, покажитесь гинекологу. Для профилактики молочницы откажитесь от сахара и мучных изделий, тем временем ежедневно пейте кефир и натуральные йогурты – и для работы кишечника хорошо.

Большой нагрузке сейчас подвергается сердечно-сосудистая система, не исключено некоторое понижение кровяного давления. Чтоб не усугублять ситуацию, следует в достаточной мере отдыхать, не нервничать по пустякам, не вставать из положения слишком резко, чтобы не доводить до головокружения.

Сейчас, когда близящееся материнство уже не скрыть, многие из окружающих возьмут себе за привычку засыпать будущую роженицу советами. В принципе, помощь и забота близких для женщины, безусловно, нужна и приятна, но когда эта забота становится навязчивой и ежесекундной, от нее начинает «тошнить».

Но помните: раздражаться сейчас – не лучшее решение вопроса, научитесь просто игнорировать ненужных советчиков, определившись с тем, чье мнение для вас действительно небезразлично и авторитетно.

Не удивляйтесь также, если периодически будете ловить себя на некоторой «разбалансированности», «расконцентрированности», невнимательности, забывчивости. Путаница в мыслях и легкая «заторможенность» для этого периода нормальна, поверьте, со временем все придет на круги своя. В целом на 18 неделе беременности вы должны чувствовать себя достаточно неплохо – гормональный фон к этому времени стабилизировался. Аппетит у будущей мамы здоровый, поэтому контролируйте прибавки в весе.

Живот на 18 неделе беременности: тянет, болит

И – следите за стулом: нерегулярное опорожнение кишечника, запоры, повышенное газообразование могут уже в скором времени «аукнуться» болями в животе. Поэтому, если до сих пор вопрос правильного рационального питания не решен, пришла пора это сделать сейчас.

Болеть и тянуть в животе, а точней – по бокам – может и по причине растяжения удерживающих матку связок. Боль в этом случае возникает время от времени, например, при вставании со стула или кровати, во время чиханий или кашля, при напряжении передней брюшной стенки живота.

При этом, болезненные ощущения недлительны и, скорей, приносят некий дискомфорт, нежели классифицируются как сильная боль. А вот ноющая, тянущая боль внизу живота, длительная и регулярная, имеющая схваткообразный характер – плохой знак.

Такая симптоматика характерна для повышенного тонуса матки, который, в свою очередь, представляет опасность преждевременного самопроизвольного прерывания беременности. При появлении болей такого характера, следует прилечь и отдохнуть, а, если в течение некоторого времени ситуация не улучшается – отправляться к врачу.

Тем более, нельзя игнорировать тянущую схваткообразную боль в животе при наличии коричневых или кровянистых выделений, больше того – такие признаки требуют моментального вызова бригады скорой помощи, поскольку указывают на возможное начало выкидыша.

Выделения на 18 неделе беременности

Кстати, кровянистые выделения не всегда могут быть связаны с угрозой срыва беременности. Но, при этом, обязательно требуют консультации врача. То, что коричневые мажущие, и даже кремовые или розовые, не говоря уж о конкретно кровянистых выделениях на фоне боли в животе – симптом повышенного тонуса матки, мы уже выяснили.

Но, следует также знать, что возникающие симптоматично – после осмотра гинеколога или полового контакта – скорей всего, связаны с эрозией шейки матки. Вот только в этом случае боли в животе отсутствуют. Вызывать появление крови может и низкое расположение плаценты.

В любом случае, чем бы ни было вызвано отделение крови, осмотр врача необходим. Нормальными для этого срока беременности считаются умеренные, светлые или молочные выделения однородной консистенции, с легким кисловатым запахом.

К 18 неделе количество выделений, в связи с возросшим уровнем эстрогена в организме женщины, может также и несколько увеличиваться. Но менять характер выделения ни в коем случае не должны.

Изменения их цвета в сторону желтого или серо-зеленого, появление неприятного запаха, гнойные, пенистые или створоженные выделения – патология. Такие симптомы указывают на развитие инфекционного заболевания половых путей, которое, к тому же, обычно сопровождается еще и зудом, жжением в области гениталий.

УЗИ

В промежутке между 18 и 22 неделей беременной предстоит пройти второе плановое УЗИ. И, если ультразвуковое исследование будет назначено на 18 неделю, уже сейчас мама с папой смогут узнать пол своего малыша, если он, конечно, повернется нужной стороной.

Увидят родители также и размеры малыша, и то, как он потешно «активничает» в животике у мамы. Хотя, конечно, первостепенно УЗИ предназначено для диагностики и оценки развития ребеночка, возможные врожденные пороки и хромосомные нарушения, например, болезнь Дауна.

Важными составляющими для получения результата станет измерение окружности головки и живота крохи, лобно-затылочный размер, длина бедренной, плечевой кости, а также размер предплечья и голени.

Во время сеанса УЗИ врач также оценит состояние матки беременной, соответствие размера плода срокам беременности, изучит место крепления плаценты.

Источник: http://imama.by/18-nedelya-beremennosti

18 неделя беременности живот болит

Болит желудок на 18 неделе беременности

  1. Приобретите бандаж. Это позволит снять излишнюю нагрузку на связки и ослабит неприятные ощущения. Бандаж следует носить только при длительных пеших прогулках и бытовой активности. Во время отдыха, сна – бандаж следует снимать.
  2. Займитесь гимнастикой.

     Специальная гимнастика для беременных способствует укреплению мышц и подготавливает тело к родам. При выборе занятий смотрите на опыт инструктора и ориентируйтесь на своё собственное самочувствие.

  3. Разгружайте поясницу. В течение дня несколько раз вставайте на четвереньки.

    Можно делать прогибы в пояснице – это позволит ослабить давление на поясничную область. Когда укладываетесь спать или отдыхать – используйте всевозможные валики, мягкие подушечки, чтобы вам и вашей спине было удобно и комфортно.

  4. Избегайте длительных пеших прогулок.

     Если в данный момент Вы испытываете боли в животе, связанные с растяжением мышц – постарайтесь исключить длительные пешие прогулки. Пусть организм свыкнется с возрастающей нагрузкой.

С тем, что 18 неделя беременности болит живот, сталкиваются многие женщины, но чаще всего это не боль, а временные неприятные ощущения, связанные с ростом матки. Через пару недель всё изменится и от неприятностей не останется и следа.

Читайте далее: Коричневые выделения при беременности.

Людмила Шарова, перинатальный психолог, автор курсов для будущих мам

Прямо сейчас получите видеокурс «Три шага к здоровой беременности и легким родам»

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Развитие ребенка в 19 недель

  • В начале 19 недели ваш малыш весит около 200 грамм, а его рост составляет примерно 15 см.;
  • Пропорции его тельца приближены к стандартным, вот только само оно очень худенькое и покрыто пушком. Не волнуйтесь, волосики постепенно исчезнут и малыш родиться с нежной розовой кожей;
  • Пока же все тело малыша покрыто защитной смазкой;
  • На данном сроке только начинают накапливаться жировые отложения, которые будут согревать малыша.

Физическое и умственное развитие

  1. малыш на 19 неделе своего внутриутробного развития уже умеет шевелить пальчиками;
  2. он моргает и морщит носик, если ему что-то не нравится;
  3. сосет пальчик, когда голоден;
  4. и барабанит вам в животик, общаясь с вами.

    Делает он это осознанно, так как головной мозг малыша уже передает импульсы к нервным окончаниям.

    Кстати, малютка уже может вертеть головкой по сторонам и переворачиваться в животике (о том, как развивается младенец на всем протяжении беременности, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>).

Органы осязания

  • Плод на 19 неделе беременности отлично слышит и воспринимает звуки, при этом шум и крики его пугают, а ваши колыбельные расслабляют и вызывают подобие улыбки на личике;
  • Малыш, несмотря на закрытые веки, различает темноту и свет;
  • Есть у него и вкусовые предпочтения. Все, что вы скушаете, повлияет на привкус околоплодных вод, и на ваш острый перекус малыш отреагирует уменьшением глотательных движений и поморщиванием носика.

Внутренние органы

На сроке 19 недель беременности развитие плода и его внутренних органов прогрессирует. Уже сформированы легкие и развиваются бронхи, пищеварительная система, кишечник постепенно заполняется первородным калом, малыш писает благодаря работе почек.

К концу 19 недели вес малыша увеличится грамм на 50, но теперь он не так активно растет, а набирает формы за счет подкожного жира.

Самочувствие мамы

19 неделя – это середина второго триместра (подробное описание этого периода вы найдете в статье 2 триместр беременности>>>) и общее самочувствие мамы отмечается как положительное.

Нажмите, чтобы получить 3 видеоурока по здоровой беременности и подготовке к родам

  1. Живот на 19 неделе беременности еще не большой и не сковывает движения, но походка выдает ваше интересное положение издалека. Ваша ходьба становиться более размеренной и ее можно сравнить с утиной. Причиной тому — расширение тазовых костей и смещение центра тяжести, сказывается и увеличение веса;

Важно! Обратите внимание, что нормой считается прибавка в 6 кг от вашего начального веса перед беременностью.

  1. Токсикозы, как правило, на данном этапе не беспокоят, а причиной тошноты может стать пониженное артериальное давление, вызванное ослаблением периферических сосудов, царствующим на данном сроке беременности гормоном прогестероном. Ваше психологическое состояние все еще нестабильно, так что если вы плачете, получив персики вместо арбуза, знайте, что виною всему гормоны.

Как справиться с токсикозом, если он вас еще не отпустил, узнайте из статьи Тошнота во время беременности>>>.

Размер матки

В 19 недель беременности размер плода до 20 см в длину, а размер вашей матки на 1 см ниже уровня пупа. И если вес малютки около 200 грамм, то вес органа – 320-350.

Вы можете сами прощупать, как высоко поднялась матка, для этого достаточно лечь на спину, расслабиться и положить ладошки чуть ниже пупка. При таком высоком положении матки у вас может начать выступать наружу пуп, в этом нет ничего страшного, все пройдет само собою после родов.

Боли на19 неделе

Матка на 19 неделе беременности сильно увеличилась в размере и вы можете почувствовать боли в спине, тянущие боли внизу живота. Кроме этого вас могут беспокоить судороги, онемения конечностей, отечность, головные боли или головокружения.

  • Боли в спине. Чаще всего боли возникают при росте живота и спровоцированы смещением центра тяжести. На данном этапе нельзя носить обувь на каблуке, пора сменить обтягивающую одежду на просторную, а для уменьшения болевых ощущений в спине вам нужен поддерживающий бандаж для беременных (подробнее читайте в статье Боли в спине при беременности>>>);
  • На данном этапе могут возникнуть боли в тазобедренных суставах, это постепенно расширяется ваш таз, так ваш организм готовится к предстоящим родам;
  • Боли внизу живота. Объяснением тому, что тянет живот на 19 неделе беременности, может быть мышечное натяжение, вызванное ростом матки. Если боль не острая и не сопровождается кровянистыми выделениями, то повода для беспокойства нет. Другое дело, когда у вас низ живота стал как каменный, вы ощущаете схваткоподобные боли, есть кровяные выделения. Ваша матка пришла в тонус и нужно немедленно к врачу;

Важная статья по этой теме: Тонус матки во втором триместре>>>.

  • Боли в области пупка. Если болит живот на 19 неделе беременности в районе пупка, не спешите паниковать. Да, это чувство неприятное, но проходящее. Просто матка достигла уровня пупка, он даже может выпирать, но постепенно кожа подастся вширь и неприятные ощущения ослабнут;
  • Отёчность и судороги. Отечность и тяжесть в ногах может быть вызвана долгим нахождением в неудобном положении. Вам нужно менять позицию каждые полчаса, не забывайте ходить в туалет регулярно;

Матка может передавливать мочевой пузырь, и вы либо будете чувствовать частые позывы, либо же почувствуете, что хотите в туалет, только полежав на диване. Судороги могут быть вызваны нехваткой микроэлементов, например, кальция и магния (статья по теме: Судороги в ногах при беременности>>>).

  • Головные боли. На 19 неделе беременности вас могут беспокоить головные боли. Причины различны: снижение артериального давления, головокружения, вызванные понижением уровня гемоглобина, мигрени.

Кроме перечисленных болей, вы можете заметить беспричинные приступы жара, учащение сердцебиения или повышенную потливость. Для данного периода такие ощущения нормальны.

Источник: https://yazdorov.win/beremennost/18-nedelya-beremennosti-zhivot-bolit.html

О параметрах плода и шевелениях

Следует отметить, что на этом сроке темпы роста ребеночка начинают замедляться. На 18 неделе плод весит примерно 200 граммов. Его длина, то есть копчико-теменной размер, составляет чуть больше 14 сантиметров.

Что касается шевелений, то первые движения крохи женщины должны ощущать на половине срока (в 20 недель). Но это касается главным образом первородящих женщин, а вот при второй, третьей беременности толчки ребеночка ощущаются раньше.

В среднем 17-22 недели считаются физиологической нормой для первых шевелений плода. Еще нужно учесть и конституцию будущей мамы.

Если она худышка, то почувствует активность ребенка в утробе раньше, а вот у полненьких женщин радость этого момента наверняка наступит позже.

Если на сроке 18 недель дитя стало активным, то есть смысл прислушаться к частоте шевелений. Как правило, плод толкается 4-8 раз в час.

Когда же частота шевелений возрастает, это может быть свидетельством недостатка кислорода, поступающего к крохе. А еще шевеления учащаются, если маму окружает шум, громкие звуки, беспокойная атмосфера.

Тогда дитя начинает давать о себе знать, выражая страх, недовольство. Ведь громкие звуки плод уже хорошо улавливает.

На 18 неделе беременности он существенно округлился. Спрятать его под одеждой практически невозможно. Именно начиная с этого периода как нельзя кстати придется специальный бандаж для поддержки живота и спины, поскольку происходит смещение центра тяжести. Женские плечи немного подаются назад, а животик выступает вперед.

Это и называется походкой беременных, для которой также характерно замедление темпа передвижения. Начиная с 17-18 недели срока, на позвоночник возрастает нагрузка, поэтому без ношения бандажа женщина может ощущать боли в пояснице, спине. Также будущая мама в этот период испытывает давление на пупок изнутри, потому что ее матка доходит приблизительно до его уровня.

Не стоит по этому поводу беспокоиться.

Если же беременная ощущает тянущие боли по бокам живота, то их причиной может быть растяжение связок, удерживающих матку. Но такие болевые ощущения, точнее сильный дискомфорт, не постоянны. Женщина испытывает их при чихании, кашле, вставании со стула, сильном смехе.

Когда же боль постоянная, ноющая, тянущая и длительная — это признак неблагополучия. Симптомы характерны для повышенного тонуса матки, а он может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.

В подобных ситуациях женщине надо сразу прилечь, расслабиться, отдохнуть. Если и после отдыха боли не прекращаются, то не стоит медлить с визитом к врачу. Тем более нельзя игнорировать схваткообразную боль с коричневыми выделениями.

Бригаду «скорой» надо вызвать немедленно.

Ощущения беременной

В этот период у женщины начинают появляться первые «звоночки» дискомфорта в виде растяжения связок живота, неудобства во время сна. Поскольку в усиленном режиме работают почки, то в туалет женщине приходится бегать чаще. Важно не допускать застоя мочи, своевременно опорожнять мочевой пузырь.

Нагрузке подвергается и сердечно-сосудистая система, что выражается в понижении кровяного давления. И чтобы не усугублять ситуацию, надо больше отдыхать, не вставать с кровати резко, не нервничать.

В этот период женщины уже ловят себя на том, что теряют равновесие, ощущают разбалансированность, забывчивость, путаницу в мыслях. И это нормально. Со временем все нормализуется.

Источник: https://mirmam.info/story/18-nedelya-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.