Пременопауза и тошнота

Пременопауза: признаки и причины начала климакса

Пременопауза и тошнота

Каждая представительница прекрасного пола с достижением определенного возраста вступает в период климакса, предшествует которому пременопауза.

Гормональная перестройка вызывает у женщины внутренние и внешние изменения, что сказывается и на психологическом состоянии.

Легче перенести и свести к минимуму неприятные симптомы, сопровождающие этот непростой этап жизни можно, если заранее к нему подготовиться.

Пременопауза, как можно понять из названия, является предшественником менопаузы. Это свойственное, не патологическое состояние, возникающее преимущественно у женщин старше 40 лет (средним возрастом принято считать 45 лет). Оно характеризуется изменением гормонального фона, которое влечет последствия, приводящие к прекращению менструального цикла и детородной функции.

Пременопауза является первым этапом климактерического периода, когда в организме женщины происходит уменьшение выработки половых гормонов – эстрогена, прогестерона. Их недостаток постепенно приводит к угнетению функций органов репродуктивной системы, влияет на молочные железы, кишечник, печень, почки, сердце и др. Начинается пременопауза примерно за пару лет до наступления менопаузы.

Основным изменениям при преклимаксе подвергаются детородные органы: истощаются маточные трубы, в яичниках перестает происходить овуляция и высвобождение яйцеклетки из фолликулярных оболочек, что делает практически невозможным зачатие, но не исключает его абсолютно. Процессы, происходящие в этот период, проявляются видимыми симптомами и требуют консультации врача.

Пременопауза наступает у большинства представительниц слабого пола, перешагнувших сорокалетний рубеж. Ввиду определенных факторов возможна ранняя пременопауза – в возрасте 33-37 лет, а иногда и до 30.

Этому благоприятствуют пассивный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание. Ранняя пременопауза наблюдается преимущественно у женщин с синдромом истощения яичников и проблемами с щитовидкой.

Другими факторами являются:

  • нарушения свертываемости крови;
  • воздействие на организм радиационного облучения, например, при лечении онкологических заболеваний;
  • перенесенные операции, включая удаление, на органы репродуктивной системы – яичники, матку;
  • несвоевременное лечение гинекологических заболеваний, возникшие осложнения;
  • сахарный диабет;
  • патологические нарушения работы щитовидной железы, операционные вмешательства, проведенные на нее;
  • неправильное применение средств контрацепции;
  • злоупотребление алкоголем;
  • употребление табачных изделий, наркотиков;
  • физическое, психологическое истощение;
  • наследственный фактор – как отягощающий.

Симптомы пременопаузы

Происходящие при пременопаузе физиологические изменения в женском организме проявляются и внешне, доставляя дискомфорт представительнице прекрасного пола. Степень их тяжести и течение индивидуальны для каждого конкретного случая, но всегда требуют консультации врача-гинеколога. У женщины могут проявляться следующие симптомы:

  • Изменение менструального цикла:
    1. Нерегулярные месячные: увеличение количества дней между менструациями, реже – его сокращение.
    2. Менструации становятся менее либо более обильными, часто с выделением сгустков, что сопровождается неприятными ощущениями.
  • Проблемы сексуального характера:
    1. Уменьшение полового влечения, либидо.
    2. Неприятные ощущения в интимной зоне при половом акте из-за уменьшения количества выделяемой влагалищем смазки.
  • Физиологические, внешние проявления:
    1. Ощущение жара, так называемые «приливы», особенно проявляющиеся в вечернее время суток.
    2. Чрезмерная потливость, возникающая, в том числе, по причине приливов.
    3. Грудь становится более чувствительной. Возможны ноющие боли, ощущение напряженности в этой области.
    4. Нарушение работы органов мочевыделительной системы: учащенное мочеиспускание, недержание, например, при чихании.
    5. За счет снижения содержания кальция ухудшается состояние волос, выпадение, ломкость ногтей, сухость кожи.
    6. Повышается масса тела.
    7. Увеличивается уровень холестерина в крови.
  • Проблемы со стороны ЦНС и психологические:
    1. Нарушение сна, бессонница.
    2. Раздражительность, нервозность, чрезмерное беспокойство.
    3. Частые головные боли.
    4. Повышенная утомляемость, снижение работоспособности, не покидающее чувство усталости.
    5. Ухудшение памяти.
    6. Нарушение концентрации внимания.

Первым признаком пременопаузы является непривычный характер менструального цикла, выделений. Отличительная особенность этого периода – нерегулярность и преобладание ановуляторных циклов.

При обычном овуляционном цикле происходит созревание яйцеклетки в фолликуле с последующим выходом в маточные трубы, а на ее месте образуется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон, необходимый для роста эндометрия – маточный период цикла.

При ановуляторном цикле выработка прогестерона недостаточна: после завершения яичникового периода требуется большее время для образования и отторжения эндометрия, разрыва фолликулы, выхода яйцеклетки. Следствием этого становится задержка маточной части цикла, что вызывает его смещение в большую сторону и длительные месячные в пременопаузе.

Происходит изменение не только периодичности, но и обильности менструаций. Почти все женщины сталкиваются с появлением меноррагии – повышенной кровопотерей – более 85 мл при норме 35 мл. Обильные месячные часто сопровождаются выделением сгустков крови и проходят более болезненно. Редко у дам наблюдается уменьшение обильности кровопотерь и дней между менструациями.

Маточные кровотечения

Тревожнейшим симптомом в этот период является возникновение маточных кровотечений с совокупной потерей более 150 мл крови за период менструации. Этому способствуют ослабление вброса гормонов эстрогена, прогестерона в кровь и нарушение функционирования щитовидной железы. Диагностика, лечение проводится параллельно всеми врачами:

  • акушером-гинекологом;
  • эндокринологом;
  • невропатологом.

Диагностика

Нельзя с точностью до года определить, когда наступит пременопауза. Чтобы это не стало неприятной неожиданностью, необходимо прежде всего регулярно, минимум раз в полгода, посещать врача-гинеколога. Избежать развития патологий, включая развитие онкологии, помогут медицинские методы диагностики пременопаузы:

  • анамнез течения менструальных циклов;
  • осмотр на гинекологическом кресле;
  • ультразвуковое исследование органов малого таза;
  • пальпационный метод исследования молочных желез, при пальпированные органы изучают и на онкологию, чтобы выявить ее на ранней стадии;
  • кольпоскопия шейки матки, влагалища;
  • анализ крови на гормоны.

Лечение в предменопаузный период

Пременопауза не является болезнью, поэтому лечить ее нет необходимости, но мало кто из представительниц прекрасного пола при наступлении предклимакса может обойтись без лекарственных средств.

С целью снять симптомы, характерные для этого периода, применяют препараты, улучшающие психоэмоциональное состояние, обезболивающие и т.д.

Нельзя забывать, что перед применением какого-либо медикамента, следует проконсультироваться с врачом.

Квалифицированный специалист может назначить подходящую для конкретного случая терапию:

  1. Гормональную. Устранить дисбаланс гормонов в организме, как следствие, улучшить общее самочувствие, помогут гормоносодержащие препараты при пременопаузе. Заместительная терапия эстрогенами назначается почти каждой женщине перед наступлением климакса.
  2. Кровоостанавливающую. Если существует опасность открытия кровотечения, то чтобы избежать чрезмерной кровопотери и развития патологий, специалист может назначить препараты данного спектра, например, «Дицинон», «Транексам» и др.
  3. Успокаивающую. Для снятия стресса, раздражительности, переживаний могут применяться седативные препараты, снотворное.
  4. Психотерапию. Иногда может потребоваться назначение антидепрессантов, помощь психолога для восстановления психологического и эмоционального фона.
  5. Витаминотерапию. Витаминные препараты улучшат состояние кожи, волос, ногтей, поддержат силы организма при гормональной перестройке. Часто назначается комплекс поливитаминов, но особо необходимыми в этот момент являются витамины А, В, D, Е, фолиевая кислота.
  6. Диета. Рекомендуется употребление продуктов, богатых вышеперечисленными витаминами, исключение жареного, острого, соленого.
  7. Возможно применение гомеопатических препаратов либо лечебных средств растительного происхождения для снятия симптомов пременопаузы.

В дополнение к предписанным врачом рекомендациям не стоит забывать о здоровом образе жизни. Легче перенести пременопаузу и последующий климакс помогут:

  • частые прогулки,
  • умеренные физические нагрузки, поддерживающие нормальное течение метаболических процессов;
  • поддержание водно-солевого баланса в организме: оптимальное количество потребляемой за сутки воды составляет 2 л, но стоит быть осторожнее во избежание отеков;
  • соблюдение режима дня, 8-часовой сон помогут восстановить силы;
  • отказ от спиртосодержащих напитков, сигарет;
  • включение в рацион свежих овощей и фруктов как дополнение к витаминам;
  • травяные чаи являются хорошим антидепрессантом, успокаивают, укрепляют иммунитет;
  • поддержание оптимальной массы тела.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/17643-premenopauza.html

Тошнота при климаксе: может ли быть, причины, что делать

Пременопауза и тошнота

Протекание климакса очень индивидуально. Порой он обозначает себя лишь незначительными приливами жара, но порой буквально отравляет жизнь, сопровождается тошнотой и головокружениями, становясь настоящим испытанием на прочность, и иногда маскирует серьезные заболевания.

Может ли быть тошнота при климаксе

Угасание репродуктивной функции может привести к серьезным системным сбоям, связанным с нарушениями обмена, в организме женщины.

Гормональный дисбаланс сопровождается рядом неприятных симптомов, так как существует устойчивая рефлекторная связь между уровнем эстрогена (для простоты среди ряда действующих гормонов выделим именно его) и тонусом сосудистых стенок, а также продукцией секретов – соляной кислоты желудка, желчи, инсулина, панкреатического сока, жировым обменом и тонусом гладкой мускулатуры ЖКТ.

Тошноту или извращения вкуса пищи при климаксе может вызвать любая из нижеперечисленных причин, которая может быть обусловлена гормональными и чисто возрастными изменениями:

  • недостаточность или гиперфункция щитовидной или паращитовидных желез;
  • почечная и (или) печеночная недостаточность;
  • нарушения функции головного мозга (в связи с дефицитом кровоснабжения или новообразованиями, локализованными в шейном отделе или позвоночнике);
  • заболевания среднего и внутреннего уха;
  • неврологические патологии, вызывающие активацию рвотного центра в головном мозгу (например, сильная затяжная мигрень, вирусное поражение нервной ткани), рвотных рецепторов глотки, вестибулярные нарушения.

Систематическое подавление тошноты при климаксе опасно: в конечном счете, она способствует мобилизации защитных способностей организма. Нужно доискаться до ее причины.

Причины тошноты при климаксе

Вегетативный отдел центральной нервной системы наряду с эндокринной системой человека, частью которой являются и яичники – это инструменты, посредством которых головной мозг оказывает регулирующее воздействие на все внутренние органы. Это в первую очередь касается органов, которые иннервиру.т блуждающий нерв — органов верхних отделов пищеварительного тракта.

Ослабление «эстрогенной защиты» вызывает нарушения обменных процессов и так называемые вегетативные проявления, которые могут вызвать тошноту в менопаузе:

  1. эмоциональную лабильность (неустойчивость) и склонность к невротическим реакциям (истерии);
  2. спазмы стенок кровеносных сосудов, вызывающие опасные перепады давления;
  3. колебания кислотности желудочного сока, нарушающие связанный с ней тонкий пищеварительный баланс;
  4. ослабление перистальтики ЖКТ, в том числе возрастное, не связанное с гормональной перестройкой.

Именно моторная недостаточность пищеварительного тракта может стать самой вероятной причиной застойных явлений, приводящих к вялости желудка и (или) кишечника, дискинезии желчевыводящих путей, хроническим запорам и самоотравлению организма, самым «безобидным» симптомом которого является тошнота.

Обратите внимание! Причиной тошноты в период климакса может стать и затяжной стресс — такие нарушения получили название депрессивных расстройств.

Фактором, осложняющим протекание климакса, становится и значительный набор массы тела, обычный в период менопаузы, усугубляющий задержку пищи, и спровоцированные им обострения хронических заболеваний.

Головокружение и тошнота при климаксе

Головокружения при климаксе – довольно опасный и сложный симптом, требующий вдумчивого анализа невропатолога. Головокружения делятся на системные и несистемные, при этом их диагностика и лечение очень различаются. Задача врача — правильно их квалифицировать.

Головокружение, сочетанное с тошнотой, является грозным признаком и настоятельным поводом пройти тщательное обследование, в частности, определить уровень «вредного» холестерина. Среди причин такого симптомокомплекса — следующие:

  • атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания, среди которых самым коварным является гипертония как частая причина инсультов, несущих смертельную угрозу даже в более молодом возрасте;
  • нарушения состава крови, развитие анемии (чему способствуют нарушения пищеварения, в частности, усвоения железа);
  • аневризмы крупных сосудов – мозга, аорты – внезапный разрыв которых может повлечь фатальные последствия;
  • последствия травм головы или шеи, «недолеченных» инфекционных заболеваний, например, энцефалита или гриппа, вызвавшие необратимые изменения мозговой ткани;
  • офтальмологические заболевания, связанные с искажением зрительных образов;
  • недоедание или обезвоживание организма.

Тошнота и головокружения – неизбежные спутники лучевой и химиотерапии.

Тошноту и головокружения при климаксе могут вызывать доброкачественные опухоли полукружных канальцев внутреннего уха – так называемые невриномы, которые у женщин наблюдаются гораздо чаще, чем у мужчин.

Что делать

Любое ухудшения самочувствия и в любом возрасте требует внимания, особенно если оно приняло систематический характер. Так как проявления климакса (вегетативные нарушения, потливость, слезливость и в том числе тошнота) невероятно разнообразны, универсального совета на этот счет не существует, а лечение, как правило, носит симптоматический характер.

Медикаментозная терапия

Любые назначения препаратов зависят от показаний и основываются на тщательном обследовании причин тошноты при климаксе — она может не быть ассоциирована с ним — и ее характера: периодичности, интенсивности, связи с приемом пищи. Тошноту при климаксе может вызвать непереносимость лекарственных препаратов или продуктов питания, о которой человек и не подозревает в течение многих лет.

Тяжелые случаи раннего климакса предусматривают применение гормонозаместительной терапии, но в каждом случае решение принимается врачом с учетом множества факторов: состояния здоровья, возраста, совокупности хронических заболеваний (в том числе гинекологических) и гормонального статуса женщины. Поэтому стандартного подхода к лечению тошноты в менопаузе просто не существует.

Тошнота, причиной которой становится психосоматический фактор, купируется седативными препаратами по показаниям.

Как устранить тошноту без лекарственных средств

Никакие средства народной медицины не способны оказать влияние на тонкую материю гормональной регуляции, если причиной тошноты при климаксе стала именно она. В этой ситуации возможны такие пути ее устранения:

  1. максимальное облегчение процесса пищеварения (продуманная сбалансированная диета, прием ферментных препаратов или растительных отваров, имеющих бактерицидное действие – исключительно по показаниям);
  2. эффективное переключение внимание в начале рвотного приступа – специальная дыхательная гимнастика, двигательная активность;
  3. контроль протекания имеющихся хронических заболеваний, своевременный прием необходимых препаратов;
  4. полный отказ от курения.

Обратите внимание! Большое значение имеет теплота личных отношений, благоприятная семейная обстановка, душевное равновесие и регулярная половая жизнь.

Как облегчить приступы

Отсрочить проявления климакса невозможно – они являются неизбежным спутником физиологического старения и обусловлены генетически, но существенно облегчить их тягостные проявления вполне по силам каждой женщине.

Преодолеть приступ тошноты при климаксе помогает активация особых рецепторов на поверхности языка. Поэтому полезно в трудный момент взять в рот дольку кислого или вяжущего фрукта, леденец с ярким вкусом, ломтик имбиря или кусочек льда — меры скорой помощи при тошноте очень индивидуальны.

В зрелом возрасте, часто отягощенном целым букетом болезней, любой позитив поистине бесценен и становится своеобразным якорем, удерживающим женщину от депрессии. Не ждите, когда вас осчастливят — станьте его источником сами.

Тошнота при климаксе – досадное напоминание о масштабах перемен, происходящих в женском организме. Важно убедиться в том, что она не является симптомом опасных заболеваний, представляющих потенциальную угрозу жизни. Следует помнить, что элегантный возраст – не самый удачный момент для начала самолечения, и тогда процесс вхождения в новую пору жизни станет благодатным и здоровым.

Источник: http://izjoga.info/toshnota-i-rvota/pri-klimakse.html

Пременопауза

Пременопауза и тошнота

СОДЕРЖАНИЕ

  • Проявления
  • Причины
  • Диагностика
  • Терапия
  • Профилактика

Период пременопаузы является естественным, переходным состоянием, при котором наблюдается постепенное прекращение менструации.

Основные причины данного состояния – возрастные гормональные перестройки в организме женщин, яичник перестает функционировать должным образом. У женщин снижается способность к деторождению, проявляются первые симптомы климактерического расстройства.

Период пременопаузы предшествует наступлению менопаузы и может начаться у женщин в разном возрасте: от 40 до 50 лет.

Пременопауза — это естественный процесс, в ходе которого происходят гормональные перестройки организма

Возможно и раннее развитие пременопаузы, при котором гормональная перестройка начинается с 37-39.

Ее сопровождают характерные симптомы в виде снижения фертильности и изменения частоты менструации.

В этот период могут возникать различные осложнения: гиперплазия, киста, поражающая яичник, поэтому женщинам рекомендовано регулярно проходить плановые обследования у гинеколога.

Проявления

Возраст свыше 40 лет подразумевает постепенное наступление пременопаузы, при которой возникают такие стандартные симптомы:

  • Возникновение приливов – сильного чувства жара в верхней части туловища.
  • Повышенная раздражительность, длительные депрессивные состояния.
  • Нарушения сна, которые проявляются не только в виде бессонницы, но и в виде сонливости.
  • Повышенная чувствительность груди. Если возникают интенсивные боли при пальпации или женщина обнаруживает многочисленные уплотнения, необходимо проконсультироваться c маммологом.

Основной симптом пременопаузы — появление приливов жара в верхней части туловища

  • Волосы становятся более ломкими, ногти – слоятся, кожа истончается и становится более сухой.
  • Учащение позывов к мочеиспусканию.
  • Развитие астенического состояния, жалобы на ухудшение общего самочувствия.
  • Учащение сердцебиения. Иногда могут возникать боли и покалывание в сердце, что требует консультации врача-кардиолога.
  • У женщин может наблюдаться значительное снижение полового влечения к своему партнеру.
  • Месячные на данном этапе проходят так же, как и обычно. Возможно удлинение промежутков между менструальными кровотечениями.
  • Более выраженные проявления предменструального синдрома в виде интенсивной боли внизу живота и в груди, колебаний настроения и т.д.
  • Колебания массы тела, возникновение жировых отложений в области талии и бедер.

В период пременопаузы возможно появление боли в суставах

  • Болевые ощущения в области суставов.
  • Изменяются вкусовые ощущения и предпочтения.
  • Повышение или снижение уровня артериального давления.
  • Головные боли, которые могут усиливаться под воздействием погодных изменений.
  • Нарушения менструации, небольшие сбои в менструальном цикле.
  • Могут возникать жалобы на боли в процессе половой близости из-за сухости в области влагалища.

Отдельно врачи выделяют тревожные симптомы, которые требуют незамедлительной консультации и дополнительного обследования:

  • Уменьшается промежуток времени между циклами.

Пременопауза зачастую вызывает появление затяжных, болезненных менструаций

  • После того, как прошли месячные, в середине цикла возникает мажущее кровотечение.
  • Продолжительные менструации, при которых возникают жалобы на интенсивные боли.
  • Кровотечение после полового контакта или похода в туалет.
  • Менструации у женщин могут стать нерегулярными, приносят интенсивные боли. Кровотечение становится более обильным, могут выделяться объемные кровяные сгустки.
  • Может повыситься уровень общего холестерина, триглицеридов, липопротеинов низкой плотности. При этом повышается риск развития нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Описанные проявления не следует оставлять без внимания, поскольку они могут быть характерны для таких патологий, как киста или гиперплазия.

В предклимактерический период увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний

Причины

Оптимальный возраст, при котором проявляются симптомы пременопаузы у женщин – это 45-50 лет. Существуют ряд факторов, которые могут повлиять на преждевременное развитие процесса старения женского организма:

  • Генетическая предрасположенность.
  • Нарушения со стороны репродуктивной и эндокринной системы или их несвоевременное лечение.
  • Радикальное лечение, при котором была удалена матка или яичник.
  • Злоупотребление наркотическими веществами, спиртными напитками, никотином.
  • Патологии, при которых нарушен процесс свертывания крови.
  • Злоупотребление гормональными препаратами.
  • Воздействие облучения, обусловленное спецификой труда. Злоупотребление загаром, соляриями.

Чрезмерное употребление гормональных препаратов может ускорить наступление менопаузы

Основные причины, по которым у женщины прекращаются месячные и наступает пременопауза – это изменения гормонального фона. Уровень эстрогенов постоянно меняется на протяжении этого периода. В результате менструации могут стать более скудными или, наоборот, продолжительными.

После того, как яичник перестает вырабатывать достаточное количество гормонов, надпочечники вырабатывают повышенное количество особых мужских гормонов – андрогенов. Помимо этого, нарушается вегетативная регуляция, в результате чего возникают такие неприятные симптомы, как приливы жара, головокружение, тошнота.

Терапия

После того, как получены результаты обследования, врач может рекомендовать соответствующее лечение:

  • Назначение гормональных препаратов. Подбор средства осуществляется строго индивидуально с учетом того, есть ли и как именно протекают месячные, наличие или отсутствие матки, а также принимая во внимание другие симптомы пременопаузы.
  • Если по какой-либо причине женщине противопоказано гормональное лечение, могут быть использованы фито гормоны.
  • Если у женщины продолжительные менструации с обильными кровотечениями, назначают кровоостанавливающие препараты.
  • Для устранения повышенной раздражительности, чувства тревоги и повышенного беспокойства используют седативные растительные препараты, при их неэффективности – антидепрессанты.
  • При нарушениях сна задействуют снотворные лекарства.
  • Лечение дополняет использование витаминных комплексов. В частности, витамины А и Е благоприятно влияют на яичник и общее самочувствие женщин в целом.

Лечение симптомов пременопаузы осуществляется путем приема гормональных препаратов

  • Для того чтобы уменьшить сухость и боли во влагалище, могут быть использованы специальные гормональные кремы.

Лечение должно осуществляться под постоянным наблюдением врача. Схема терапии может быть многократно откорректирована, например, в том случае, если прекратились месячные или возникли дополнительные жалобы на какие-либо нарушения. Самолечение недопустимо, поскольку может не оказать должного эффекта.

Если выявлена киста, поразившая яичник или гиперплазия, то сначала задействуют консервативное лечение, подразумевающее использование гормональных препаратов. При неэффективности медикаментозной терапии будет рекомендовано радикальное лечение.

Терапия осложнений

Если выявлена гиперплазия, целесообразно задействование оральных контрацептивов с комбинированным составом, синтетических аналогов прогестерона, антагонистов гонадотропин-рилизинг гормона. Если использование препаратов не оказывает результата, гиперплазия должна быть устранена при помощи криодеструкции, лазерного лечения, гистерэктомии.

Если консервативное лечение гиперплазии не дает результата, назначается операция по полному или частичному удалению матки

Если выявлена киста, размер которой превышает 2 см, то требуется проведение выжидательной терапии на протяжении 3-4 месяцев. Если киста однокамерная и не увеличивается в размерах, то радикальная терапия не требуется. Если же киста – многокамерная и продолжает прогрессировать, то требуется проведение лапароскопии.

Профилактика

Нельзя предотвратить развитие пременопаузы: чем старше возраст, тем ближе возрастные изменения организма и сопутствующие им проявления. Однако существуют рекомендации, которые позволяют значительно улучшить самочувствие женщин и снизить вероятность развития серьезных осложнений: гиперплазия, киста, поражающая яичник, патологии молочных желез.

Чем старше возраст женщины, тем больше внимания она должна уделять собственному здоровью. В этом поможет соблюдение таких рекомендаций от врачей-гинекологов:

  • Необходимо отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками. В этот непростой период женский организм подвержен перестройкам гормонального фона, поэтому не следует создавать дополнительную нагрузку.

Для профилактики развития осложнений в период пременопаузы необходимо полностью отказаться от курения

  • Необходимо следить за рационом питания и более тщательно выбирать продукты. Отдавать предпочтение продукции, в состав которой входит клетчатка, аминокислоты и витамины. Употреблять зерновые и бобовые, свежие фрукты и овощи, зелень, шпинат, брокколи. Для того чтобы нормализовать плотность костной ткани, рекомендовано включить в рацион кисломолочные продукты.
  • Соблюдать питьевой режим: выпивать не менее 1-1,5 литров воды.
  • Соблюдать режим труда и отдыха. Чрезмерная перегрузка может привести к еще большему сбою менструации и гормонального фона, спровоцировать дополнительные осложнения.
  • Умеренные физические нагрузки позволяют оказать общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие, уменьшают проявления пременопаузы.
  • Для того чтобы устранить сухость влагалища, рекомендовано использование вагинальной смазки.

Необходимо своевременно лечить сопутствующие патологии и осложнения, такие как киста или гиперплазия.

ознакомит с основными симптомами пременопаузы:

Источник: http://bolezni.com/spravochnik-bolezni/simptomy-premenopauzy.html

Гастрита нет
Добавить комментарий